Krem do chleba: czekolada+orzechy+awokado

Kremy czekoladowe które mamy w sklepie są reklamowane jako zdrowy posiłek na poranne śniadanie. To co jest w środku jest ... zastanawiające. Skład nutelli to cukier( 57%) i olej roślinny! Orzechy są, ale to zaledwie 13%. W tej sytuacji może warto zrobić swój krem czekoladowo-orzechowy. To zdrowy zamiennik, który dzieci pokochają. Nie używam do wykonania smarowidła ani masła ani oleju, aby krem zawierał tylko naturalne tłuszcze z orzechów czy awokado. To jest idealny posiłek na śniadanie. Z chlebem czy świeżą bułką... mniam. Wykonanie jest banalne, zajmuje chwilę a my mamy pewność że dzieci jedzą to co dla nich najlepsze.
Przechowywać w lodówce. Termin ważności ok. 4 dni.



Składniki:

  • 2 dojrzałe awokado
  • 30g orzechów włoskich
  • 3 łyżki miodu
  • 100g czekolady gorzkiej
Wykonanie:
  1. Czekoladę rozpuszczamy w mikrofali lub na parze.
  2. Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę.
SMACZNEGO:)



1 komentarz :

  1. Do awokado nie umiem się przekonać :( Zawsze mi nie wychodzi smaczne!
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Apetyt na Zielone - zdrowo jem i gotuję © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka